Je bent dolgelukkig met je gezin, maar toch is de sfeer in huis niet altijd goed. Jullie hebben veel ruzie en lijken elkaar niet te begrijpen (of niet te willen begrijpen). En dit leidt weer tot frustratie en veel spanning in huis. Je hebt als ouder alles geprobeerd, maar het lijkt alsof jullie geen stap vooruit komen. Wat nu? Heb je weleens nagedacht over gezinstherapie? Tijdens gezinstherapie gaan jullie aan de slag met het oplossen van onderliggende problemen.
Wat is gezinstherapie?
Gezinstherapie, ook wel bekend als systeemtherapie, richt zich op het verbeteren van de onderlinge relaties binnen een gezin. Je gezin wordt ook wel je systeem genoemd; dit zijn personen die veel invloed hebben op jouw gedachten en gedragingen. Tijdens gezinstherapie worden bepaalde patronen in kaart gebracht die invloed hebben op jullie gezinsproblemen. Deze gezinsproblemen kunnen variëren van constante ruzies tot verslavingen of angststoornissen. Samen met een therapeut gaan jullie op zoek naar de achterliggende oorzaken en proberen jullie de sfeer binnen het gezin te verbeteren.
Wanneer kan het helpen?
Gezinstherapie kan effectief zijn bij diverse gezinsproblemen. Hierbij kun je denken aan ruzies of een slechte sfeer in huis, maar ook bij hele andere problemen kan gezinstherapie helpen. Denk bijvoorbeeld aan gedragsproblemen bij kinderen, eetstoornissen of psychische problemen. Het kan namelijk best lastig zijn voor het gezin om te leren omgaan met een gezinslid met gedragsproblemen of mentale uitdagingen.
Gezinstherapie kan helpen bij:
- Constante ruzies
- Gedragsproblemen bij kinderen
- Verslavingen
- Eetstoornissen
- Psychische problemen
- Grote veranderingen zoals een scheiding of overlijden
- Hechtingsproblemen
- Huiselijk geweld
Is online gezinstherapie een optie?
Voor veel gezinnen kan het een grote stap zijn om hulp te zoeken. Vraag je je af of online gezinstherapie ook een optie is? Ja, dit is het zeker. Als jullie liever niet naar een fysieke praktijk gaan of gewoon vanuit jullie eigen vertrouwde omgeving over de situatie willen praten, kan online gezinstherapie uitkomst bieden. Samen met een professionele therapeut werken jullie aan het verbeteren van de sfeer binnen het gezin. Daarnaast kan een online psycholoog je advies geven over de opvoeding en het omgaan met diverse gedragsproblemen. Zo weet je in de toekomst precies wat je moet doen en kun je ernstige problemen voorkomen.
(16)
Over de auteur
