Bij afvallen hoort de juiste kleding

overhemd

Ben je momenteel bezig met een dieet om wat overtollige kilo’s kwijt te raken? Of ben je van plan om hiermee aankomende tijd te starten? Wat goed! Een gezond gewicht is erg belangrijk. Niet alleen voor je gezondheid maar ook voor je gevoel. Na het verliezen van wat kilo’s voel je jezelf vaak een stuk zekerder! Ondanks je misschien nog niet op je streefgewicht bent is het nu al belangrijk dat je lekker in je vel zit. Afvallen kan een hele strijd zijn en een goed gevoel helpt je bij het volhouden van deze strijd. Kleding die goed aansluit op je lichaam en waarin jij je prettig voelt kan hieraan meehelpen. Te grote kleding laat je dikker lijken maar te

Afslanken met XLS medical

Afslanken

Heb je een te hoog BMI? Teveel vet aan je heupen hangen? Of ontevreden met die dubbele huidplooien op je buik? Maak hier een einde aan met XLS Medical. XLS Medical is de oplossing om snel en gemakkelijk je overtollige kilo's kwijt te raken. Alleen wat is het en wat zijn de voordelen ervan? Wat is XLS Medical? XLS Medical bestaat uit dynamische en krachtige ingrediënten. Deze ingrediënten zorgen ervoor dat je minder calorieën opneemt uit de voedingsstoffen, denk hierbij aan vet, suiker en koolhydraten. Doordat de calorieopname aanzienlijk verminderd, val je snel af en bereik je sneller jouw streefgewicht. De voordelen van dit afslankmiddel Dit afslankmiddel heeft diverse voordelen, die ook jij absoluut moet kennen: Bewezen effectief om gemakkelijk, snel en eenvoudig extra

Wapen je tegen de winter

hometrainer

Te veel naar het weer kijken buiten, zal er niet voor zorgen dat je snel in de lacht schiet. Niet alleen is het slechter weer in deze maanden, ook de hoeveelheid licht gaat naar een minimum. Tot overmaat van ramp verdwijnt het licht ook nog eens in sneltreinvaart. Het kan dan ook een opgave zijn om je fris en fit te blijven voelen. We zetten de meest effectieve tips voor je graag op een rijtje. Het bericht maken we niet te lang. De eerste tip is namelijk: Ga naar buiten Na alle klaagzangen over het weer misschien niet logisch. Maar wie naar buiten gaat vangt nog altijd meer licht dan binnen. Daarnaast vang je meer zuurstof en beweeg je. Het klinkt dus

Ben ik gezond?

afslanken doe je zo

In dit tijdperk waarin de focus ligt op duurzaamheid en gezondheid vragen veel mensen zich of ze gezond zijn. Er zijn verschillende manieren waarop gezondheid gemeten kan worden. Sport en voeding Los van een deskundig medisch oordeel zou je zelf goed instaat moeten zijn aan te geven of je gezond bent. Denk hierbij aan vragen zoals: Hoeveel rook ik? Hoeveel alcohol drink ik per week? Wat eet ik gemiddeld op een dag en hoeveel beweeg ik? Maar denk hierbij ook aan zaken zoals stress en nachtrust. Voel jij je uitgerust als je in de ochtend wakker wordt of heb je moeite met opstaan? Heb je elke dag hoofdpijn na werk en gebruik je hiervoor dagelijks medicijnen? Door logisch na te denken kan je

Do’s en don’ts van gezond eten

afvallen

Iedereen weet dat gezond eten goed is voor de gezondheid maar toch wordt er vaak gekozen voor ongezonde producten. Het is belangrijk om altijd het gezonde eten te selecteren als je je boodschappenmandje vult. Vooral tijdens het afvallen is dit belangrijk. Gezond eten bevat weinig of geen ongezonde vetten en het liefst ook niet veel koolhydraten. Een voorbeeld van dit eten is groente, fruit, vis en mager vlees. Do: water, water en nog eens water Als je gewicht wilt verliezen dan is het een goede keuze om niets anders meer te drinken dan water. Dit is niet makkelijk maar het helpt wel. Neem veel water over de dag door steeds een glas water bij de maaltijd te drinken. Zo moet je minimaal

Kies jouw afslankmethode

afvallen met shakes

Veel mensen stellen zich dagelijks deze vraag: hoe raak ik mijn overtollige kilo’s kwijt? Er zijn talloze manieren om af te slanken, maar toch is het vaak niet zo gemakkelijk voor mensen met overgewicht. Over het algemeen is het belangrijk dat je een methode kiest die vooral bij je past. De kans is dan groter dat je meer motivatie hebt om af te slanken en dat het resultaat ook sneller komt. Hieronder enkele populaire afslankmethodes die een goed effect kunnen hebben. Afslankmedicatie Er zijn diverse betrouwbare afslankcapsules of afslankpillen op de markt. Deze medicijnen kunnen er onder meer voor zorgen dat darmen minder vetten uit de voeding opnemen. Hierdoor krijgt je lichaam minder calorieën binnen. Deze methode kan goed werken wanneer je

Koolhydraatarm afvallen met een dieet

koolhydraatarm dieet

Een koolhydraatarm dieet is zeker een effectieve manier om af te vallen. Veel mensen zijn niet tevreden over hun gewicht en zouden graag een paar kilo’s kwijt raken. Dit is voor elk persoon mogelijk, maar is niet voor elk persoon even makkelijk. Het koolhydraatarm dieet is een goede manier om overtollige kilo’s vaarwel te zeggen. Dit dieet wordt door veel mensen gebruikt en heeft dan ook al veel positieve resultaten teweeg gebracht, maar hoe werkt dit dieet dan precies? De werking van het koolhydraatarm dieet Elk lichaam haalt zijn dagelijkse energie uit voeding. Voeding is een ontzettend belangrijke factor en bepaald ook voor een groot deel hoe je je voelt. Er zijn 3 voedingsstoffen die gebruikt worden voor de omzetting naar energie,

Gezond afvallen zonder sport

afvallen zonder sport

Om succesvol af te vallen is het overgrote deel afhankelijk van een een goed voedingspatroon. Ondanks alle inspanningen voor sport, maar een slecht voedingspatroon, leidt het sporten tot een gewichtsafname die nihil is. Nihil wil zeggen z’n 20 procent. Met goed eten daarin tegen zal je zeker 80 procent kunnen behalen. Natuurlijk blijft sport belangrijk om de stofwisseling op gang te brengen en je lichaam gezond te krijgen. Minder eten is ongezond Een goed voedingspatroon, ten behoeve van het afvallen, kan ver weg staan van een gezond voedingspatroon. Een slank figuur betekent dus niet een gezond lijf. In de meeste gevallen is snel afvallen niet gezond en kan het bijdragen aan het bekende yoyo-effect. Het grote misverstand is dat minder eten leidt tot gewichtsafname.

BMI berekenen voor een gezonde BMI?

Body Mass Index

BMI in BMI berekenen staat voor Body Mass Index. De Body Mass Index is dus een index die de verhouding tussen de Body (lengte) en Mass (gewicht) aangeeft. Het uitrekenen van de index was vroeger erg moeilijk. Gelukkig zijn er tegenwoordig online calculator voor. Zo heb je de BMI berekenen calculator. Vervolgens krijg je een uitslag die vaak varieert tussen de 10 en 50. Als de uitslag er buiten zit is de calculator stuk of er is sprake van een ernstige aandoening. Het is belangrijk voor een ieder om een gezonde BMI te hebben. Dat houdt dus in dat de indexcijfer tussen 19 en 25 zit. BMI berekenen voor een gezonde BMI? Zoals in de alinea hiervoor genoemd hoort de indexcijfer tussen de

Dubai betaald kinderen om gewicht te verliezen

gewichtsverliesprogramma dubai

Dubai betaald kinderen om gewicht te verliezen De stad Dubai gaat de strijd aan met de steeds groter wordende groep kinderen met overgewicht. Dubai geeft zo een interessante twist als je denkt aan: 'Je gewicht in goud waard zijn'. De stad dubai betaald zijn inwoners 1 ounce goud (31,10 gram) voor elke kilo die ze afvallen. Gezinnen met kinderen krijgen het dubbele van dat, dus 2 ounce goud (62,20 gram) per kilo die ze afvallen. Hiermee wil de Verenigde Arabische Emiraten een einde maken aan de opkomende kinderen en volwassenen met obesitas. Het gewichtsverliesprogramma had een test periode Het gewichtsverliesprogramma had een test periode en in die periode werd er voor zo'n 750.000 dollar aan goud uitbetaald aan volwassenen die meededen aan dit programma,