Wil jij graag afvallen? Wil jij graag afvallen en weet je niet goed waar je moet beginnen, ik heb 1 gouden tip voor je! Weeg jezelf regelmatig! Als je wil afvallen is het belangrijk om bij te houden hoeveel je afvalt of aankomt. De bedoeling is afvallen maar soms kan het natuurlijk zo zijn dat je nogal eens zondigt wat ook een keer mag zolang het maar niet te vaak gebeurd. De truc van de weegschaal! Als je wil afvallen is jezelf regelmatig wegen een goed idee. Ik zou zeggen: Weeg jezelf iedere dag, je ziet dan precies hoeveel je die dag ervoor bent afgevallen of aangekomen. Zo kun je precies zien of je je goed genoeg aan je eet en beweeg patroon