Symptomen van stress herken je aan psychische/mentale klachten en plotselinge veranderingen in je gedrag. Herken jij deze waarschuwingssignalen van werkstress niet? Of wil je er niet aan toegeven? Dan is de kans groter op overspannenheid of een burn-out.
Werkstress is een van de belangrijkste oorzaken van werkgerelateerde verzuim. Bijna 60% van de werknemers in Nederland heeft vaak of zeer vaak last van stress op het werk. In de EU is het gemiddelde 53%, dat is aanzienlijk minder als in Nederland.
Symptomen van werkstress
Heb je last van onderstaande symptomen? En zijn die werkgerelateerd? Meld dit dan bij je werkgever en onderneem actie om werkstress te verminderen om langdurige uitval te voorkomen. Symptomen van werkstress zijn onder andere:
- Slaapproblemen
- Slecht concentratievermogen
- Gebrek aan energie
- Vermoeid
- Veel eetlust
- Weinig eetlust
- Moeite met veranderingen op de werkvloer
- Sneller geïrriteerd
- Steeds minder betrokken bij het bedrijf (en collega’s)
- Minder sociaal
- Lichamelijke klachten (misselijkheid, hoge bloeddruk, buikpijn, spierspanning, hoofdpijn, angst, piekeren)
Oorzaken werkstress
Werkstress kan door vele factoren op het werk verergerd worden. De meest voorkomende oorzaken van werkstress bij werknemers zijn:
- Hoge taakeisen
- Weinig autonomie op het werk
- Slachtoffer van ongewenst gedrag
- Slachtoffer van pesterijen op het werk
- Slechte band met collega’s
Ga voor meer informatie over werkstress en tips tegen stress op het werk naar Arboned.nl.
(82)
Over de auteur
