Gezondheid, ziektes en koolhydraatarme voeding

makkelijk gezond eten

Iedereen wilt natuurlijk een gezonde gezondheid hebben, maar helaas is dat niet altijd het geval voor iedereen… Er zijn veel ziektes die veel mensen krijgen, sommige zijn erfelijke en sommige hoeven niet perse erfelijk te zijn. Er zijn best wel veel ziektes op de wereld die je zou kunnen krijgen. Hieronder noteer ik wat ziektes/problemen voor je op een rijtje. Als je denkt dat je 1 van de ziekte hebt of als je problemen hebt op een plek in je lichaam, dan raad ik je aan om zeker zonder twijfel naar de dokter te gaan want je weet het maar nooit, misschien is het iets ernstigs en misschien is het niks. Diabetes mellitus type 2 Dit is een suikerziekte. Deze ziekte komt

Haartransplantatie in de praktijk

haartransplantatie

Intakegesprek Wanneer u kiest voor een haartransplantatie bij een haarkliniek wordt u eerst uitgenodigd voor een informatief gesprek. Tijdens dit eerste gesprek maakt u uw wensen kenbaar en wordt er bepaald wat de mogelijkheden zijn en welke haarimplantatie methode het meest geschikt voor u is. Tevens Krijgt u uitgebreide informatie over de behandelmethoden, de werkwijze, wat voor een effect u precies kunt verwachten en krijgt u een indicatie van de kosten van de ingreep. Uiteraard heeft u tijdens dit gesprek ruimschoots de mogelijkheid om al uw vragen te stellen, opmerkingen te maken en eventuele bedenkingen te uiten. Indien u na afloop van dit gesprek al zeker weet dat u de transplantatie wilt laten uitvoeren, dan worden er foto’s gemaakt van uw

Last van slaapproblemen?

ruwette

Indien je problemen hebt om in slaap te vallen, wakker wordt met het gevoel alsof je een marathon gelopen hebt, als je uit bed stap met allerlei pijntjes, geef dan je matras of luchtbed de schuld! Sommige matrassen hebben oncomfortabele kuilen en bulten. Uit bed stappen is lastig en pijnlijk. Sommige matrassen zijn te warm of geven een vieze chemische geur af, veroorzaken allergieën en trekken stof en ziekte veroorzakende micro-organismen aan. Duur matras aanschaffen? Eén manier om al deze bijkomstigheden (mogelijkerwijs) te voorkomen is een duur matras kopen. Puur natuur (latex) met natuurlijke materialen en paardenhaar, gecontourde traagschuim, bijzondere pocketvering constructies, dit zijn allemaal wat duurdere oplossingen. Wat dat betreft zijn matrassen van bijvoorbeeld Auping of Tempur van hoge kwaliteit. Maar

Correct aan je intieme delen

V-klinieken

Natuurlijk heeft lang niet iedere vrouw er last van, maar er is toch een behoorlijk percentage die klachten heeft die betrekking hebben op de buitenste delen van de vagina. Of het nu de grote- of kleine schaamlippen zijn, de perineum huid‎ of de clitoriskap, er is gelukkig wel iets aan te doen. Iets als een schaamlipcorrectie is niet iets waar iedere vrouw heel eenvoudig over zal praten, laat staan om de stap te nemen zo’n ingreep te laten uitvoeren. Gelukkig zijn er in Nederland verschillende vrouwenklinieken waar je heel goed en discreet kunt worden verder geholpen. Zodat iedere vrouw zich content kan voelen met haar vagina. Zoals V-klinieken in Leiden, de grootste vrouwenkliniek van Nederland. Zaken waarin men daar is gespecialiseerd

Het plezier van sanitaire hulpmiddelen

Sani-assist

Ben je om wat voor reden dan ook niet meer zo mobiel, dan kan het heel handig zijn eens te kijken of sanitaire hulpmiddelen je leven er iets makkelijker op kunnen maken. We bekijken de mogelijkheden. Of het nu is omdat je door ouderdom aan mobiliteit hebt moeten inleveren, of door een ziekte of ongeluk, het leven wordt er dan toch wat minder plezierig op. En dat terwijl je met wat goed informeren best wel wat zaken kunnen bedenken die dagelijkse handelingen als bijvoorbeeld onder de douche of in bad gaan weer beter mogelijk maken. Denk bijvoorbeeld eens aan mogelijkheden als hoog-laag baden, douchebrancards, instapbaden, douchestretchers en aankleedtafels. Hoog-laag baden Dit soort baden bieden de mogelijkheid op een eenvoudiger manier in te

Mobiliteit is key, tips om ook op latere leeftijd mobiel te blijven

Mobiliteit bij ouderen

Vroeger kwam men al snel ‘achter de geraniums’ terecht als het lopen wat minder of helemaal niet meer lukte. Dan was de senior afhankelijk van hulp van derden om ergens te komen. Gelukkig is het tegenwoordig veel beter gesteld met de mobiliteit van ouderen. Er zijn hulpmiddelen die u onafhankelijk kunnen maken van derden en u weer de vrijheid geven die u zoekt. De mobiliteit voor ouderen kan met behulp van een rollator of elektrische rolstoel bijvoorbeeld enorm verbeteren. Een rollator kopen De rollator heeft wonderen gedaan voor de mobiliteit van ouderen. Met een rollator kan een senior die wat moeite heeft met lopen vaak weer de steun en zekerheid vinden. Een rollator kopen is op vele plaatsen mogelijk vandaag de dag.

7 tips om op een gezonde manier oud te worden

Gezond oud worden

Gezond oud worden willen we graag allemaal. Maar doen we er ook iets voor? Het is belangrijk om aan onze conditie te blijven werken, zeker wanneer we wat ouder worden. Gezond oud worden doet u met de onderstaande 5 tips. 1. Beweeg voldoende Al kost het dan ook soms wat meer moeite, voldoende beweging is absoluut een must. Zorg ervoor dat u dagelijks minimaal 30 minuten in beweging bent. Daarbij hoeft u beslist niet te denken aan zware sporten. Ook een halfuurtje wandelen of fietsen is al genoeg. U zult snel merken dat u zich fitter voelt door de beweging. Bewegen in de buitenlucht is helemaal optimaal. 2. Stop met roken Veel ouderen zijn fervent roker. Toch is algemeen bekend dat dit heel ongezond

Omgaan met een verslaafde

Omgaan met een verslaafde

Het omgaan met een verslaafde kan er moeilijk zijn, vooral in het begin zal je de nodige hulp nodig hebben. Veel verslaafde ontkennen dat hij of zij een verslavingsprobleem hebben. Als naaste heb je het vaak zelf eerder door dan de verslaafde zelf. Maar wat moet je doen als je weet dat je familielid, vriend of kennis verslaafd is? Wij hebben een stappenplan om je op weg te helpen. Ga het gesprek aan en laat jezelf niet meeslepen Natuurlijk raakt het je persoonlijk als iemand in je omgeving verslaafd is, echter moet je je realiseren dat jij het probleem niet kan oplossen. Dat moet de verslaafde zelf doen met ondersteuning van een professional. Op het moment dat je nog geen professionele hulp

Symptomen en oorzaken van werkstress

Symptomen en oorzaken van werkstress

Symptomen van stress herken je aan psychische/mentale klachten en plotselinge veranderingen in je gedrag. Herken jij deze waarschuwingssignalen van werkstress niet? Of wil je er niet aan toegeven? Dan is de kans groter op overspannenheid of een burn-out. Werkstress is een van de belangrijkste oorzaken van werkgerelateerde verzuim. Bijna 60% van de werknemers in Nederland heeft vaak of zeer vaak last van stress op het werk. In de EU is het gemiddelde 53%, dat is aanzienlijk minder als in Nederland. Symptomen van werkstress Heb je last van onderstaande symptomen? En zijn die werkgerelateerd? Meld dit dan bij je werkgever en onderneem actie om werkstress te verminderen om langdurige uitval te voorkomen. Symptomen van werkstress zijn onder andere: Slaapproblemen Slecht concentratievermogen Gebrek aan