Groene omgeving bevorderd goede gezondheid In binnen- en buitenland doen wetenschappers al jaren onderzoek naar de relatie tussen natuur en gezondheid. En keer op keer komen ze tot de conclusie dat een groene en natuurlijke leefomgeving een positieve uitwerking heeft op de gezondheid van mensen. Aandacht voor een groene omgeving en goede gezondheid Wie in een groene wijk woont, voelt zich beter en bezoekt minder vaak de huisarts. Een groene omgeving vermindert stress, nodigt uit tot bewegen en het ontmoeten van buurtbewoners. Daarnaast is groen in de buurt goed voor de ontwikkeling van kinderen en kan het bijdragen aan persoonlijke ontwikkeling, zingeving en een goed microklimaat. Kortom, groen in de wijk is essentieel voor het verbeteren van de gezondheid van haar inwoners. Echter,
Algemene gezondheid
Uitdroging en de symptomen van uitdroging
Uitdroging en de symptomen van uitdroging Het menselijk lichaam bestaat voor negentig procent uit water. Voor het goed functioneren van je lichaam is een bepaalde hoeveelheid vocht nodig. Het lichaam van een volwassene heeft een dagelijkse vochtbehoefte van ongeveer 2 liter (6-8 glazen water per dag). Bij onvoldoende vochtinname en/of overmatig vochtverlies kan het lichaam uitdrogen (dehydratie). Vooral ouderen en baby’s zijn een risicogroep. Symptomen uitdroging Uitdroging kun je herkennen aan een aantal symptomen, maar dat wil niet zeggen dat iedereen ook echt deze symptomen zal vertonen. Als het uitdrogen in een beginstadium is dan kunnen de klachten nog wat minder erg zijn. Daarom is het van belang dat je de symptomen van uitdroging kunt herkennen en direct gaat handelen wanneer dat noodzakelijk is. Als
Slechter slapen bij volle maan
Slechter slapen bij volle maan Al eeuwen horen we verhalen van mensen die slechter slapen bij volle maan. En zelfs na een schijnbaar goede nachtrust, hebben sommigen 's ochtends nog steeds last hebben van sufheid, een soort van volle maankater, die men op andere dagen niet heeft. De aanwezigheid van het maanlicht is uiteraard een initiële verklaring, maar ook nadat de mens door de eeuwen heen naar binnen verhuisde en de gordijnen uitvond, bleef het fenomeen bestaan. Onderzoek naar nachtrust/ slechter slapen bij volle maan Nieuw onderzoek gepubliceerd in het wetenschappelijk tijdschrift Current Biology toont aan dat er inderdaad een verband bestaat tussen de maancyclus en het slaapgedrag van mensen, en dat mensen inderdaad slechter slapen bij volle maan. Wetenschappers van de universiteit van Basel bekeken gegevens van
Makkelijk gezond eten
Bewust, makkelijk gezond eten Zoals je vast wel weet bestaat makkelijk gezond eten niet alleen uit droge blaadjes sla en light producten. Het is ook niet de bedoeling dat je altijd trek hebt en je je daardoor slap en futloos voelt. En hoe kunnen nou die zogenaamde ‘slanke’ producten goed voor je zijn met al die E-nummers en chemische stoffen? Makkelijk gezond eten Echt gezonde voeding is juist het eten van zoveel mogelijk onbewerkte producten die de natuur ons biedt. Dit geeft je de voedingsstoffen die je nodig hebt om gezond te worden en te blijven. Bewust bezig zijn met gezonde voeding is een hele leuke ontdekkingsreis, maar blijft vaak een uitdaging. Makkelijk gezond eten Een druk leven, veel verplichtingen en klein budget kunnen letterlijk
Kleuren en humeur – Effect van kleuren op de gezondheid
Invloed van kleuren op de gezondheid Kleuren beïnvloeden je humeur. Een groen geverfde muur in je huis maakt je kalm, maar je hebt het ook sneller koud. De kleur rood verwarmt en maakt je energieker. De kleur van je woonkamer, van je kleding en zelfs van de bloemen in je tuin kunnen bepalen hoe jij je voelt. Breng in de donkere decembermaanden extra kleur in je huis en je voelt je dynamischer en gezonder. Kleur maken je blij, opgewekt en fitter of juist koud, somber en lusteloos. Kleuren, gezonheid en humeur Elke kleur heeft zijn specifieke werking. Duizenden jaren geleden behandelde men mensen al met kleuren. Onderzoek heeft uitgewezen dat kleuren de werking van onze hersenen beïnvloeden, dus onze gemoedstoestand, dus ons humeur. Kleuren