gezonde tussendoortjes

gezonde tussendoortjes

gezonde tussendoortjes gezonde tussendoortjes zou je eigenlijk het meeste moeten verkiezen boven ongezonde tussendoortjes. Veel mensen zullen het wel weten wat gezonde tussendoortjes en ongezonde tussendoortjes zijn, maar voor mensen die graag nog wat ideeën op willen doen kunnen hier eens rond kijken. Wil je afvallen dan kan het zijn dat je sommige van deze gezonde tussendoortjes beter niet kunt eten, kijk dan ook nog even bij de lijst met tips om af te vallen. Lijst met gezonde tussendoortjes 1 t/m 5 Komkommer. Nu denk je vast: Zit ik dan op de bank met mijn komkommer, maar het kan ook veel lekkerder. Snijdt plakjes komkommer en doe er een beetje Paturain op. Worteltjes. Ideaal om af te vallen en heel gezond. Ze bevatten nauwelijks calorieën en je kunt

Gezonde makkelijke maaltijd: Spinazie-couscous

Spinazie-couscous

Gezonde makkelijke maaltijd: Spinazie-couscous Voor 4 personen, 15 min. en super gezond. Spinazie-couscous ingrediënten 300 g couscous rode ui 2 teentjes knoflook 100 g zwarte olijven 100 g zongedroogde tomaten 2  venkelknollen citroen olijfolie om in te bakken 300 g spinazie 225 g halloumi 100 g blanke amandelen Couscous Kook/week de couscous gaar volgens de bereidingswijze op de verpakking. Spinazie-couscous Pel en snijd de ui in parten. Pel en snijd de knoflook grof. Snijd de olijven in ringetjes. Snijd de zongedroogde tomaten in stukjes. Halveer de venkel in de lengte, verwijder de kern en snijd de venkel in gelijke stukken. Halveer de citroen. Snijd een helft in partjes. Verhit een scheutje olie in een diepe pan en fruit de ui en knoflook circa 2 minuten. Voeg de venkel, zongedroogde tomaten, een scheutje tomatenolie en de olijven toe en bak circa 4 minuten mee. Voeg de spinazie toe en bak circa 5 minuten mee. Breng op smaak met het

Garnalengnocchi met groene pesto

Garnalengnocchi

Garnalengnocchi met groene pesto Voor 4 personen, 15 min. en super gezond. Ingrediënten 500 g gnocchi di patate 75 g pijnboompitten 2 teentjes knoflook 0.5 bosje basillicum 75 g Parmezaanse kaas citroen 30 ml olijfolie extra vierge 2  venkelknollen 350 g groene asperges olijfolie om in te bakken 500 g grote garnalen extra nodig staafmixer + staafmixerbakje keukenpapier Gnocchi 1         Breng een pan met water en een beetje zout aan de kook en kook gaar volgens de bereidingswijze op de verpakking. 2         Groene pesto 3         Rooster de pijnboompitten in een droge koekenpan. 4         Pel en snijd de knoflook grof. 5         Pluk de basilicum. 6         Snijd de Parmezaanse kaas grof. 7         Halveer de citroen. Snijd een helft in partjes. 8         Pureer de knoflook, basilicum, Parmezaanse kaas, pijnboompitten, het sap van een halve citroen, en de olijfolie extra vierge in het bakje van de staafmixer tot een grove pesto. Breng op smaak met een beetje zout en versgemalen peper. 9         Garnalen-gnocchi met groene pesto 10     Halveer

Makkelijk gezond eten

makkelijk gezond eten

Bewust, makkelijk gezond eten Zoals je vast wel weet bestaat makkelijk gezond eten niet alleen uit droge blaadjes sla en light producten. Het is ook niet de bedoeling dat je altijd trek hebt en je je daardoor slap en futloos voelt. En hoe kunnen nou die zogenaamde ‘slanke’ producten goed voor je zijn met al die E-nummers en chemische stoffen? Makkelijk gezond eten Echt gezonde voeding is juist het eten van zoveel mogelijk onbewerkte producten die de natuur ons biedt. Dit geeft je de voedingsstoffen die je nodig hebt om gezond te worden en te blijven. Bewust bezig zijn met gezonde voeding is een hele leuke ontdekkingsreis, maar blijft vaak een uitdaging. Makkelijk gezond eten Een druk leven, veel verplichtingen en klein budget kunnen letterlijk