De traditionele visie over productiviteit op de werkvloer maakt plaats voor de implementatie van de moderne visie. Het internetbedrijf Google is hierbij een bekend en goed voorbeeld. Het idee achter de nieuwe gedachte is dat de werknemer het voortouw neemt bij zijn werkzaamheden, dit betekent flexibiliteit en verantwoordelijkheid bij de werknemer. De sfeer is onderling informeel, met ruimte voor persoonlijke ontwikkeling en genoeg faciliteiten voor ontspanning. Er is hierbij sprake van een management filosofie welk tot uiting komt in een leiderschapsstijl en facilitaire voorzieningen. De voorzieningen zijn bedoeld voor ontspanning, productiviteit en de gezondheid van de werknemer. De komediefilm The Intership met Owen Wilson en Vince Vaughn laat zien hoe leuk het kan zijn om voor Google te werken. Werken bij
Author: Redactie Gezond E-Magazine
Koolhydraatarm afvallen met een dieet
Een koolhydraatarm dieet is zeker een effectieve manier om af te vallen. Veel mensen zijn niet tevreden over hun gewicht en zouden graag een paar kilo’s kwijt raken. Dit is voor elk persoon mogelijk, maar is niet voor elk persoon even makkelijk. Het koolhydraatarm dieet is een goede manier om overtollige kilo’s vaarwel te zeggen. Dit dieet wordt door veel mensen gebruikt en heeft dan ook al veel positieve resultaten teweeg gebracht, maar hoe werkt dit dieet dan precies? De werking van het koolhydraatarm dieet Elk lichaam haalt zijn dagelijkse energie uit voeding. Voeding is een ontzettend belangrijke factor en bepaald ook voor een groot deel hoe je je voelt. Er zijn 3 voedingsstoffen die gebruikt worden voor de omzetting naar energie,
De gewenste effecten van eiwitshakes
Er heersen veel verschillende meningen over eiwitshakes en het gebruik van eiwitshakes. Het product wordt wel wereldwijd enorm veel gebruikt en er zijn ook enorm veel verschillende soorten en merken te vinden, maar waarom zijn deze eiwitshakes zo populair? De werking van eiwitten Het lichaam heeft 3 natuurlijke bronnen die het gebruikt voor omzetting naar energie. Deze zijn eiwitten, koolhydraten en vetten. Eiwitten zijn een langzame bron van omzetting en het lichaam kiest dus eerder voor koolhydraten. Koolhydraten zijn namelijk een snelle bron. Wanneer je bijvoorbeeld eiwitshakes gebruikt om af te vallen, kan dit zeker helpen. Iemand die veel eiwitten binnenkrijgt zal een verzadigd gevoel ervaren en minder snel een hongergevoel ervaren. Daarnaast kiest het lichaam voor koolhydraten of vetten voor omzetting
Buikspieroefeningen voor sterke buikspieren
Je buikspieren trainen is belangrijk. Natuurlijk is het ook erg leuk om je buikspieren aan iedereen te tonen als je bijvoorbeeld op het strand ligt, maar ze zorgen ook voor stabiliteit van je romp. Deze spieren zijn van groot belang voor veel bewegingen die je maakt. Daarom is het erg belangrijk deze spieren fit te houden. Het belang van buikspieroefeningen Veel mensen die buikspieren gaan trainen doen dat door vooral oefeningen te doen waarbij de middelste buikspieren getraind worden. De middelste buikspieren zorgen voor een mooi zichtbaar sixpack, maar in je buik bevinden zich ook nog de onderste buikspieren en de buikspieren aan de zijkant van je buik. Al deze spieren samen zorgen voor stabiliteit en het vergemakkelijken van de bewegingen die
Het hedendaagse paaldansen als heuse sport
Bij paaldansen denken veel mensen aan striptenten. Die mensen hebben het helemaal mis. Paaldansen is vooral ook bedoeld als heuse krachtsport waarmee je bovendien een flinke conditie kunt opbouwen. Daarnaast geldt het paaldansen als een bijzondere dansvorm. Er zijn dus genoeg redenen om van het eenzijdige imago van striptenten af te komen. Geschiedenis paaldansen Voor de oorsprong van het paaldansen moeten we flink in de tijd terug gaan. In het oude China en India deden mensen al aan Chinese pole en Mallakhamb. Hierbij werden gymnastische bewegingen rondom een paal gemaakt. Het Chinese pole kom je tegenwoordig nog tegen als een theatrale circus-act die bijvoorbeeld ook in het bekende Cirque du Soleil wordt getoond. Mallakhamb is nog altijd een zeer populaire wedstrijdsport in
Je dagelijkse hoeveelheid groente en fruit
Heb jij ook problemen om dagelijks voldoende groente en fruit te eten? Of ben je niet op de hoogte hoeveel groente en fruit je moet eten? Uit onderzoek is gebleken dat Nederlanders dagelijks te weinig groente en fruit eten. De Gezondheidsraad raadt namelijk aan om twee stuks fruit en 200 gram groente per dag te eten. Toch blijkt dat wij het vaak niet halen. Tijdens de Vierdaagse is gebleken dat de wandelaars wel veel meer fruit en groente aten dan de gemiddelde Nederlander. Tijdens het wandelen oftewel sporten letten we dus beter op wat wij eten, maar waarom eten we normaal gesproken liever een hamburger of een snelle hap dan een appel, perzik of wortel? Fastfood versus groente en fruit De reden
Misdrijven die met DNA werden opgelost
DNA wordt steeds vaker ingezet om misdrijven op te lossen. Door dit middel in te zetten wordt het tenslotte steeds makkelijker om met daders op te sporen en om bewijsvoering te verzamelen. Omdat het DNA van een persoon uniek is kan zonder twijfel worden vastgesteld of een verdachte betrokken is geweest. In het verleden zijn diverse misdrijven opgelost met DNA. We noemen enkele zeer bekende zaken. Moord Andrea Luten Op 11 mei 1993 werd het lichaam van de destijds 15-jarige Andrea Luten gevonden door haar vader in de bossen bij Gijsselte, in Drenthe. Het meisje bleek te zijn verkracht en gewurgd. In 2010 werd er een verdachte aan gehouden. Het was Henk F. uit Hoogeveen. Hij werd per toeval ontdekt nadat hij
Wie werden er mooi met botox?
Op het gebruik van botox ligt allang geen taboe meer. Botox is de ideale manier om rimpels tegen te gaan en zorgt ervoor dat mensen op latere leeftijd er nog altijd vitaal uitzien. En laten we eerlijk zijn: wie wil dan nu niet? Waarom er niet mooi uit blijven zien als de mogelijkheden voor het grijpen liggen? We noemen een aantal beroemde mensen die er ook zo over dachten. Zij werden mooi door botox. Sharon Stone Actrice Sharon Stone is een van de bekendste mensen die (nog) mooier werd met botox. Ze is zelfs het gezicht geworden van een injectable-merk. Het resultaat bij de actrice oogt zeer natuurlijk. Sharon Stone laat met haar behandelingen veel harten van mannen nog sneller kloppen dan
Dagelijks poetsen voor mooie en gezonde tanden
Gezonde en mooie tanden zijn niet vanzelfsprekend. Je moet uiteraard je tanden dagelijks goed onderhouden om ze zo te houden. De extreem witte tanden worden misschien als een gezond gebit gezien, maar toch betekent dat niet dat het bij minder witte tanden om een slecht verzorgd gebit gaat. De witheid van je tanden is namelijk genetisch bepaald. Het hebben van iets donkere tanden betekent dus niet dat het om een ongezond gebit gaat! Uiteraard kun je jouw tanden eenvoudig wat witter maken. Als je bijvoorbeeld koffie en thee vaker laat staan, maar ook als je stopt met roken of je tanden poetst met speciale tandpasta's. Ook het gebruik van whitening strips of gels kunnen zorgen voor wittere tanden. Maar
Gezond afvallen zonder sport
Om succesvol af te vallen is het overgrote deel afhankelijk van een een goed voedingspatroon. Ondanks alle inspanningen voor sport, maar een slecht voedingspatroon, leidt het sporten tot een gewichtsafname die nihil is. Nihil wil zeggen z’n 20 procent. Met goed eten daarin tegen zal je zeker 80 procent kunnen behalen. Natuurlijk blijft sport belangrijk om de stofwisseling op gang te brengen en je lichaam gezond te krijgen. Minder eten is ongezond Een goed voedingspatroon, ten behoeve van het afvallen, kan ver weg staan van een gezond voedingspatroon. Een slank figuur betekent dus niet een gezond lijf. In de meeste gevallen is snel afvallen niet gezond en kan het bijdragen aan het bekende yoyo-effect. Het grote misverstand is dat minder eten leidt tot gewichtsafname.